食・運動・心

＜玄米＞

玄米最大の効果は、白米の８倍の食物繊維を含み、強力な解毒効果があること。

有害物質が多い昨今玄米食は有効です。

ゆるり庵では、発芽玄米を3日以上寝かせた発酵玄米ご飯をお召し上がりいただけます。

 ＜塩＞

体液は、塩分がなければ機能しなくなります。人の体は海と一緒。

ゆるり庵のお料理には、天然のミネラルが６８種類入った天然塩を使用しております。

 ＜水＞

体の７０％が水分、地球の７０％が水です。ゆるり庵では、細胞に直接浸透する水（ガイアの水）を使用しております。

人生最期の時まで自分の足でしっかり歩く。

自分の体と向き合いながら、トレーニングいたします。

(ゆるり庵と同じ建物内の健康応援社にて運動教室、施術をおこなっています。

 詳しくは、健康応援社ＨＰをご覧ください)

養生とは、自然にあった生活をして、心を平静に保ち、真の健康に向かって生命を養うことです。

心と体はつながっています。心も体も健康でありますよう・・・。